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コラム

月曜日が憂鬱!仕事行きたくない病のぼくが、月曜日を少しでも楽しみになるように実践している方法

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基本的に仕事したくないしたくない病なので、土日という休日を満喫したあとの月曜日が憂鬱で仕方ないです。

正社員で、どうにかして週3回出勤にならないかと、日々模索しています(そんなこと出来ない)

そんな憂鬱な月曜日の楽しみ方を発見してからは、ちょっとは楽しみになりました。

相変わらず仕事はやりたくないですが。

 

憂鬱な月曜日を乗り切るために、ぼくが実践していることを紹介します。

 

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毎週、月曜日をマンガの発売日にする

マンガでなくてもいいけど、マンガが好きなので、勝手に発売日にしています。

常に新刊ってワケにはいかないので、既に発売されている、マンガを好んで読んでいます。

 

まぁ、たまたま読みたいと思った作品が、完結してあったり、昔から連載されていて現在進行形で発刊しているのが多いんだけど。

今はこんなの読んでいます。

 

▼楽しみに読んでいる作品▼

僕の小規模な生活 ①

作者自身の漫画家生活を題材にした作品で、講談社や双葉社の漫画編集者とのやりとりや駆け引き、すぐにネガティブで疑心暗鬼になる作者の自意識、妻の出産、学生時代の同級生との思い出などが描かれる。

−Wikipediaより引用

独特な絵のタッチがクセになる。

ほんと主人公がネガティブすぎて、笑えるんだけど、こんなことあるよなぁって日常感を切り取った内容が面白い!

ノンフィクション!

 

 

コウノドリ ①

医師であり、ジャズピアニストでもある、鴻鳥サクラが主人公の産科医療漫画。医療機関名は「聖ペルソナ総合医療センター」。妊婦とその家族を中心にストーリーが展開していく。「切迫流産」「人工妊娠中絶」などテーマごとに2話から4話で描かれることが多い。2008年に作者の鈴ノ木が妻の出産に立会って感動し、これを伝える使命を感じ、漫画化を企図したことから始まり、当時大阪大学病院で妻の担当医だった、りんくう総合医療センター泉州広域母子医療センター長(2015年現在)の荻田和秀産婦人科医が主人公のモデルとなっている。

−Wikipediaより引用

妊娠したら安全に出産できるんだろうなって幻想が打ち砕かれました。

出産ってすごく大変なことなんだと感じずにはいられなかった。

医師が患者さんのことを親身になって考えていることに惹かれます。

ぜひ、セラピストは読んで欲しい作品。

 

お茶にごす。①

中学時代、最強の不良・“悪魔(デビル)まークン”として喧嘩ばかりの日々を送っていた船橋雅矢は、高校入学を機に暴力の道から抜け出し、平穏に暮らしたいと願う。そんな中、茶道部に勧誘された雅矢は、部長・姉崎奈緒美の心の広さに興味を持ち、入部を決意する。こうして雅矢の脱不良計画が始まるも、過去の悪名からそれは前途多難であった。

−Wikipediaより引用

今日から俺は!!の作者が書いているマンガ。

2007年から連載していたなんて知らなかったよー。今日から俺は!!が面白かったから期待して読んでみたけど、面白かった!

内容も特に深く考えずに読めるので、娯楽マンガとして楽しめます。

マンガはこうあるべきだと思うんですよね。楽しめることは大事!

 

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一気に買わない

焦らしが好きとか、ドM気質はないんだけど、一気に読んでしまうと楽しみがなくなってしまうんです。

あああ、早く読みたいなって気持ちを維持していくのが大事。

 

今だとKindleでもまとめ買いってのがあってちょっとだけ安くなっている便利なものがあるんです。

一瞬、まとめて買った方がお得だし買おうかなぁって誘惑に負けそうになりますが、踏み止まります。

繰り返しますが、決してドMではないですw

 

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月曜日に楽しみを作ると憂鬱ではなくなる

最近では、HUNTER×HUNTERが連載再会しているので、月曜日はジャンプの発売日として楽しみにしている方は多いでしょう。

ぼくはコミック派で、ジャンプは読まないからコレといって月曜日は楽しみがないんですよねぇ。

 

楽しみは、なんでもいいと思うんです。

月曜日の朝は少しだけ、美味しい物を食べるとかね。

体を動かすことが好きな人は、ストレッチをする、ウォーキングをするとかでもいいと思います。

 

好きな音楽を聞きながら、運動するのっていいですよね。

運動すると、脳内麻薬と言われているドーパミンが出るので、抑うつ気分を抑えて、気持ちがポジティブになるのでいいですよ!

 

最近では、瞑想するのも効果的と聞きます。

 

さいごに:楽しみは人それぞれ

月曜日って単語を聞くだけで、なんとも憂鬱な気持ちになってしまう。

「ブルーマンデー症候群」って言葉があるぐらいだから、世の中の皆さんも憂鬱なんでしょう。

 

少しでも憂鬱な気持ちが晴れるように、ちょっとだけ工夫すると楽しく月曜日が迎えられること間違い無し!

 

ねこさと
Kindleのある生活。いいですね!

 

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ねこさと

時間の大切さを感じ転職した、彩の國の「理学療法士」。

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